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1、肾阳虚主要表现为头晕目眩，面色苍白，腰膝酸软，四肢畏寒，精神萎靡，性欲减退，男性阳痿早泄，女性宫寒不孕，尿频，夜尿频。肾阴虚主要表现为头晕耳鸣、失眠健忘、口干咽燥、潮热盗汗、小便短黄、舌红少津、少苔或无苔等。
2、寒是肾阳虚的主要特征。肾阳虚的人适合吃温热的食物，应避免吃冷饮和冰淇淋。肾阴虚的症状是热，容易表现为燥热，容易上火，常伴有咽干、手心脚心发热，容易发脾气。肾阴虚火旺者应避免熬夜，熬夜伤阴耗津，并养成规律的生活习惯。
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